口臭予防で女子力アップ

異性や友人との会話で気になる口臭

人とのコミュニケーションで意外と気になるのが口臭

自分の口臭や相手の口臭が気になって、積極的にコミュニケ-ションがとれなかったりする方も多いのではないでしょうか。
自分ではなかなか気づきにくいし、人に聞く事が出来ないものだけに余計気になりますよね。

まずは自分でできる口臭予防から始めてみませんか?

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舌が白くなっているか確認する

健康な人の舌はピンク色をしていますが、舌の中央に白い苔のような物がつくことがあります。

これは細菌のかたまりで、これが口臭の原因となってしまうのです。

鏡で見つけたら、舌ブラシでお掃除しましょう。

使用後のデンタルフロスの臭いをチェック

歯と歯の間にデンタルフロスを通します。

そしてデンタルフロスに付着したプラ-クの臭いを嗅いでみます。

悪臭を感じたら、それは口臭のサインです!

☆簡単にできる口臭予防

水で体の中から浄化する

血液中に溶け込んだ悪臭成分は、水分と一緒に排出できます。

水分を十分に摂って頻繁に排尿し、全身の水分と入れ替えましょう。

お風呂でじっくり汗をだすことも効果があります。

ガムで唾液を出して口臭を防ぐ

唾液の分泌量が少ないと、細菌が増殖して口の中が不潔になります。

ガムを噛むことによって、唾液腺が刺激され、唾液が分泌されるようになり、口臭が抑えられます。

日ごろから口臭予防をして、笑顔でコミュニケーションをとりましょうね音譜









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恋愛⑤.jpg

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posted by kumipann at 11:00恋愛